Элэг бол хүний бие организмд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг эрхтэн бөгөөд хорт бодисыг цэвэрлэх, шим тэжээлийг шингээх, энергийн нөөцийг хадгалах зэрэг олон үйл ажиллагаа явуулдаг. Гэхдээ элэгний асуудлууд ихэвчлэн эхний үед шинж тэмдэггүйгээр илэрдэг тул анзаарахгүй өнгөрөх нь элбэг. Харин дараах шинж тэмдгүүд таны элэг асуудалтай байж болзошгүйг илтгэж байна.
1. Ядарч сульдах, амархан тамирдах
Элэг нь биеэс хорт бодисыг шүүж цэвэрлэж байх ёстой эрхтэн боловч үйл ажиллагаа нь доголдож эхэлбэл эдгээр хорт бодис цусанд хуримтлагдаж, эрч хүч бууруулдаг. Энэ нь байнгын ядрах, сул дорой мэдрэмж төрүүлж, өдрийн турш ажлаа гүйцэтгэхэд хүндрэл учруулна.
Эмчид хандах зөвлөгөө: Хэрэв ядаргаа тайлагдахгүй удаан үргэлжилж байвал элэгний үйл ажиллагааны шинжилгээ хийлгэх нь зүйтэй.
2. Нүд болон арьс шарлах
Элэгний үйл ажиллагаа алдагдахад билирубин хэмээх бодисыг боловсруулах чадвар буурч, арьс болон нүдний цагаан шарлаж эхэлдэг. Энэ нь элэгний үрэвсэл, өөхлөлт эсвэл цаашид илүү ноцтой өвчний дохио байж болно.
Анхаарах зүйл: Шарлалт илэрвэл яаралтай эмчид хандаж, шаардлагатай оношилгоог хийлгээрэй.
3. Хэвлий хэсгээр өвдөх, хөндүүрлэх
Баруун хавирганы доорхи хэсэг өвдөх нь элэгний хэмжээ томорч, эргэн тойрны эд эсүүдийг дарамтлахтай холбоотой байж болно. Энэ өвдөлт нь удаан хугацаанд намдахгүй байвал цирроз эсвэл хавдрын шинж тэмдэг ч байж болзошгүй.
Шинж тэмдэг: Хавирганы доорх өвдөлт нь хоол идсэний дараа нэмэгддэг бол элэгний үйл ажиллагаа хэт ачаалалтай байгааг илтгэх магадлалтай.
4. Хоол боловсруулах хүндрэл, дотор муухайрах
Элэгний ферментүүд хоол боловсруулахад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Элэг муудахад хоолны дуршил буурч, дотор муухайрах, гэдэс дүүрэх зэрэг шинж тэмдгүүд илэрч эхэлдэг.
Судалгааны дүгнэлт: Journal of Hepatology сэтгүүлд 2018 онд нийтлэгдсэн судалгаанд элэгний өөхлөлттэй 70% гаруй хүн дотор муухайрах, хоолны дуршил буурах зэрэг шинж тэмдгүүдийг эхний шатанд үл тоомсорлож байжээ.
5. Хаван үүсэх
Элэг муудсанаар биеийн шингэний солилцоо алдагдаж, хөл, шагай, гар, хэвлий хэсгээр хавагнадаг. Хаван өглөө ихэвчлэн багасч, орой дахин нэмэгдэх хандлагатай байдаг.
6. Сэтгэл санааны тогтворгүй байдал
Элэг муудсанаар аммиак зэрэг хорт бодис цусанд хуримтлагдан, тархинд сөргөөр нөлөөлж эхэлдэг. Үүний улмаас ой тогтоолт муудах, анхаарал төвлөрөх чадвар буурах, сэтгэл санаа тогтворгүй болох зэрэг асуудлууд гарч ирдэг.
Хэрэв ойр ойрхон бухимдах, уурлах мэдрэмж нэмэгдэж байвал элэгний үйл ажиллагаагаа шалгуулахыг зөвлөж байна.
7. Жин нэмэх эсвэл хасах
Элэгний бодисын солилцооны үйл ажиллагаа алдагдсанаар жингийн огцом өөрчлөлтүүд илэрдэг. Жишээлбэл, хоол идсэн ч жин хасагдах эсвэл ямар ч шалтгаангүйгээр жин нэмэгдэх магадлалтай.
Судалгааны дүгнэлт: The Lancet сэтгүүлд 2020 онд нийтлэгдсэн судалгаагаар элэгний үйл ажиллагааны алдагдал нь зөв хооллолт, ургамлын гаралтай нэмэлт бүтээгдэхүүнүүдийн тусламжтайгаар тодорхой хэмжээгээр сайжирдаг болохыг баталжээ.
@3x.jpg)
Лив.52 – Таны элэг хамгаалагч
Элэг хамгаалах зорилгоор Himalaya Wellness компанийн Лив.52 бүтээгдэхүүнийг санал болгож байна.
- Элэгний эсийг хамгаалах: Элгийг хоргүйжүүлж, элэгний эсийг нөхөн сэргээдэг.
- Элэг өөхлөлтийг багасгах: Бодисын солилцоог сайжруулж энерги зарцуулалтыг сайжруулж элэгний өөхлөлтийг багасгана.
- Бодисын солилцоог сайжруулах: Хоол боловсруулах үйл ажиллагааг дэмжиж, шим тэжээлийг шингээхэд тусалдаг.
- Судалгаагаар батлагдсан: 200 гаруй судалгаагаар үр дүнтэй болох нь батлагдсан.
