Тестостерон бол эрчүүдийн бие махбодийн эрч хүч, булчин шөрмөс, сэтгэлзүйн эрүүл байдал, бэлгийн чадавхи зэрэгт шууд нөлөөтэй үндсэн даавар юм.
Нас ахих тусам энэ дааврын түвшин аажмаар буурч эхэлдэг ба түүнээс үүдэлтэй ядрах, Бэлгийн дур хүсэл буурах, булчингийн масс алдагдах зэрэг шинж тэмдгүүд илэрдэг.
Харин та амьдралын хэв маягаа зөв удирдсанаар тестостероны түвшингээ байгалийн аргаар нэмэгдүүлэх бүрэн боломжтой!
1. Биеийн хүчний дасгал хийх.
Биеийн хүчний дасгал, ялангуяа хүнд жинг өргөх нь тестостерон дааврыг хамгийн ихээр өдөөдөг. Долоо хоногт 3-4 удаа бэлтгэл хийх нь хангалттай.
2. Уураг, өөх тос, нүүрс усны тэнцвэртэй хэрэглээ
Эрүүл өөх тос (авокадо, самар, оливын тос), уураг (өндөг, мах, загас), нүүрс ус (бүхэл үр, хүнсний ногоо)-ыг тэнцвэртэй хэрэглэснээр дааврын тогтвортой түвшинг дэмждэг.
3. Нойрны чанар сайжруулах
Шөнө 7-8 цагийн чанартай нойр авах нь тестостероны түвшинг нэмэгдүүлэхэд шууд нөлөөлдөг. Нойргүйдэл нь Тестостерон дааврын уналтын хамгийн том шалтгаануудын нэг.
4. Стресс бууруулах, сэтгэл санаагаа тогтвортой байлгах 
Өндөр стресс нь кортизолын түвшинг өсгөж, тестостероныг дарангуйлдаг. Бясалгал, амралт, тайвшруулах хоббитой болох нь их хэрэгтэй.
5. Д аминдэм болон цайрын хэрэглээ
Д аминдэмийн дутагдал нь дааврын түвшинг унагадаг. Нарны гэрэлд өдөрт 15-20 минут байх, эсвэл нэмэлтээр уух хэрэгтэй. Цайр ч мөн тестостероны синтезэд маш чухал.
6. Байгалийн гаралтай бэлдмэлээр тестостероноо дэмж
Хэрвээ та байгалийн, аюулгүй аргаар эрч хүчээ нэмэгдүүлэхийг хүсэж байвал Himalaya брэндийн “Спемэн” болон “Тентекс Рояал” хосолсон хэрэглээг санал болгож байна.
- Спемэн – Эр бэлгийн эсийн тоо, хөдөлгөөнийг нэмэгдүүлж, бэлгийн чадавх дэмжинэ.
- Тентекс Рояал – Эрч хүчийг дэмжих, тестостерон ялгаралтыг нэмэгдүүлэх байгалийн ургамлын найрлагатай бэлдмэл.
Хоёуланг нь хамтад нь хэрэглэх үед биеийн ерөнхий эрч хүч, бэлгийн чадавх, тестостероны байгалийн ялгарал эрчимтэй нэмэгддэг нь клиникээр батлагдсан байдаг.
- Тусгай багц санал:
Спемэн + Тентекс Рояал хамтдаа
Хэрэглэх арга:
- Спемэн 2 ширхгээр өдөрт 3 удаа Курс 1-2 сар
- Тентекс Рояал: Орой унтахын өмнө 2 ширхэг капсул Курс 2-3 сар
