Витамин С нь дархлааны эсийн аливаа халдварын буюу нян, мөөгөнцөр, вирүс гээд бүхий л халдварын үед эсийн үйл ажиллагааг дэмждэг.
ҮҮнд :
- Дендрид болон хучуур эсүүдийн хамгаалах үйлийг дэмжинэ. Витамин С нь коллоген үүсэлтийг дэмждэг бөгөөд ингэснээр уушгины намираа хучуур эсийн намирах үйлийг эрчимжүүлэн гаднаас орж ирсэн халдварыг өвчин үүсгэхээс өмнө барьж авдаг байна.
- Эсийн халдварын голомтруу очих үйлийг дэмжинэ. Жш нь : Вирүс хамрын салстаар орж ирэн уушгинд хүрч үрэвсэл өдөөж байгаа бол яг л тэр үрэсвлийн газарлуу очих үйлийг дэмжинэ
- Вирүсийн эсрэг сонгомол дархлаа буюу ИНТЕРФЕРОН (IFN)-α/β үүсэлтийг дэмждэг. Ингэснээр нэгэнт орж ирсэн вирүсийн эсрэг дархлааг эрчимтэй өрнүүлж, хүндрэлээс сэргийлдэг
- Витамин С буюу аскорбины хүчил нь хүчилтөрөгчийг улаан эстэй нэгдэх үйлийг дэмждэг. Ингэснээр ханиад томууны үед хүүхдийн хүчилтөрөгчийн дутагдалт орж хэт исэлдэлт үүсэхээс сэргийлнэ. Бодисын солилцоог дэмждэг.
- Хүчтэй антиоксидант, Дархлааны эсийн сийвэн дотор их хэмжээний Витамин С байх бөгөөд энэ нь аливаа халдварын үед эсийн мембран эрт задрах, эс гэмтэхээс хамгаалдаг болох нь судалгааагаар батлагдсан байна.
Тэгвэл хүн өдөрт хэдэн мг ВИТАМИН С уух ёстой вэ ?
Хүүхэд:
- 1 -3 нас - 15 мг
- 4-8 нас - 25 мг
- 9-13 нас - 45 мг
- 14-18 нас /охин/ - 65 мг
- 14-18нас / хүү / - 75 мг
Насанд хүрсэн хүн :
- эмэгтэй - 75 мг
- эрэгтэй - 90 мг
- жирэмсэн - 85 мг
- тамхичин - 200 мг
УУСАН ВИТАМИН С бүр үр дүн үзүүлдэг үү?
Витамин С нь хамгийн гол үүрэг болох АНТИОКСИДАНТ үйлийг үзүүлэх дээ ЦАЙР, ЗЭСийн оролцоогоор нийлэгжиж үр дүнгээ үзүүлдэг байна. Тиймээс Витамин С-г дээрх бүтээгдэхүүнүүдтэй хавсруулбал үр дүн сайн.
АНУ-ын Эрүүл Мэндийн Үндэсний Хүрээлэнгээс: Өдөрт Витамин С хангалттай хэмжээгээр уухад эрүүл хүн ойролцоогоор 30мг-180мг шингээж чаддаг үлдсэн хэмжээ нь бөөр болон амьсгалаар гадагшилдаг байна. Эсрэгээр 1000мг дээш тунгаар хэрэглэхэд ЭСРЭГЭЭР ШИНГЭЭЛТ БУУРДАГ. МӨн чихэрний хэрэглээ нь витамин С-ны шингээлтийг бууруулдаг байна.
Витамин С илүүдэл нь ходоодны шархыг сэдрээх, бөөрөнд чулуу үүсгэх эрсдэлтэй байж болно.
ИЛҮҮ ЦОГЦООР ДАРХЛААГАА ДЭМЖ
ВИТАМИН С-ЫН ЭНЭ ОЛОН АШИГ ТУС ДЭЭР НЭМЭЭД ИЛҮҮ ӨНДӨР ҮЙЛЧИЛГЭЭГ ТАНЬД САНАЛ БОЛГОВОЛ ЯМАР ВЭ ?
Септилин Эмэнд орсон Emblica officinalis өдөрт авах Витамин С-г хангадаг : Витамин С-ээр баялаг ЭМНИЙ 1 ШАХМАЛД 40МГ ВИТАМИН С агуулагддаг байна.
Септилин эм нь витамин С үйлчилгээнээс гадна, эмэнд орсон ургамлууд дараах үйлчилгээг үзүүлнэ.
- Balsamodendron mukul : Үрэвслийн эсрэг хүчтэй үйлчилгэээтэй бөгөөд шарх эдгэрэлтийг түргэсгэнэ. Биед байгаа архаг халдвар /гүйлсэн булчирхайн үрэвсэл гм/ эдгэрэлтийг түргэсгэнэ.
- Maharasnadi quath : Биеийн тамир тэнхээ сэргээж ядаргаа тайлна. Ялангуяа ханиадны эмчилгээний дараа хүүхэд маш их тамирддаг
- Rubia cordifolia : Элэгний үйл ажиллагааг дэмжиснээр цуснаас хорт бодис гадагшилалтыг дэмжинэ. Хүүхдэд мөн адил нөлөө үзүүлэх тул хүүхдийн дархлааг дэмжинэ.
- Tinosporia cordifolia : Нянгийн эсрэг нөлөө үзүүлснээр үрэвслийг арилгана.
- Moringa pterygosperma : Цусны улаан эсийг нөхөн төлжүүлж цус багадалтыг эмчилнэ. Дасал үүсгэхгүй, ургамлын гаралтай тул хор нөлөөгүй
Дархлааны эсийн үүслийг дэмжиж, гадны биет залгих үйлийг дэмжинсээр бүхий л өвчнөөс урьдчилан сэргийлнэ, эдгэрэлтийг түргэсгэнэ
