Дэлхий даяар 30 орчим төрлийн elderberry-ийн ургамал, мод байдаг. Эдгээр дундаас Европт ургадаг бидний мэддэгээр Sambucus nigra нь эрүүл мэндэд чухал ач холбогдолтой хувилбар юм. Түүний түүх МЭӨ 400 оноос эхтэй бөгөөд "Анагаах ухааны эцэг" Гиппократ Eloderberry-г "эмийн цээж" гэж нэрлэдэг байв.
Өдгөө Elderberry-г дэлхий дахинд хамгийн өргөн ашигладаг эдгээх ургамлын нэг гэж тооцогддог.
Elderberry эрүүл мэндэд дараах ашиг тустай
Elderberry нь хүний эрүүл мэндэд ашигтай олон төрлийн витамин болон эрдэс бодисуудыг агуулдаг
1 аяга Elderberry-д 106 калори, 26.68 грамм нүүрс ус агуулдаг. Мөн дараах витамин, эрдэс бодис агуулдаг.
870 мг А аминдэм
406 мг Кали
52.2 мг Витамин С
9 мг Фолийн хүчил
55 мг Кальци
2.32 мг Төмөр
10.2гр Эслэг агуулдаг
Витаминаар баялаг болон хүчтэй антиоксидант учир таны дархлааг дэмжинэ, үрэвслийн эрсэг үйлдэлтэй, стресс бууруулна, зүрх хамгаалах үйлдэлтэй, ханиад томууны шинж тэмдэгийг намдаах болон урьдчилан сэргийлэх үйлдэл маш сайн
Дараах өвчлөлүүдэд эмчилгээний зорилгоор хэрэглэнэ
Өтгөн хаталт
Үе мөч болон булчингийн өвдөлт
Амьсгалын замын халдварууд
Толгойн өвдөлт
Халууралт
Бөөрний өвчлөл
Эпилепси
Арьсны өвчлөлүүд
Стресс гэх мэт
Ханиад, томууны эсрэг хамгийн хүчтэй тэмцэгч Elderberry
Итгэмжлэгдсэн эх сурвалжид хийсэн судалгаагаар ханиад томуу төст шинж тэмдэг илэрсэн 60 хүнийг хамруулсан судалгаанд өдөрт 4 удаа 15 мл миллилитр сироп уусан бүлэг Elderberry хэрэглээгүй бүлэгтэй харьцуулахад 4 хоногийн өмнө сайжирсан.
Өөр нэг судалгаагаар томуу төст шинж тэмдэгтэй 32 хүн 175 миллиграмм (мг) Elderberry жимсний ханд агуулсан шахмалыг өдөрт 2 удаа 2 удаа уусан байна. 24 цагийн дараа тэд халуурах, толгой өвдөх, булчин өвдөх, хамар битүүрэх зэрэг шинж тэмдгүүд сайжирч байгааг мэдээлсэн байна.
ХУДАЛДАН АВАХЫГ ХҮСВЭЛ ЗУРАГ ДЭЭР ДАРААРАЙ
/хямдрал 9-р сарын 15-г хүртэл/
Эх сурвалж: webmd.com
